4 conseils pour une nuit détendue…

Hello !

On a tous des choses qui nous font stresser, que ce soit les examens, les entretiens d’embauche, un rendez-vous important, etc.,  quand vient l’heure de se coucher c’est l’horreur : on ne fait que d’y penser et notre cœur commence à s’emballer…

Alors “no stress” mes tortues, aujourd’hui je vous donne quelques conseils pour vous détendre et passer une bonne nuit dans les bras de Morphée ! 😉

Conseil n°1 : Nettoyer son visage avec une eau florale

Il y a très peu de temps j’ai fait une superbe découverte : les eaux florales de Christian Lenart. J’ai choisi celle à la fleur d’oranger car ses propriétés étaient de relaxer et d’apaiser et vue qu’en ce moment je suis très tendue avec les examens, elle tombait bien !

Cette eau s’applique à l’aide d’un coton matin et soir. Sa délicate odeur détend instantanément et votre peau se révèle toute douce après la première application.

Au niveau de la composition : tout ou presque est d’origine naturelle (à 98%) il y a de l’eau, des arômes et deux conservateurs.

Le prix est aussi doux : moins de 5€ le flacon de 200 ml suivant les endroits. Pour du Made In France et du naturel ça vaut largement le coup !

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Conseil n° 2 : Boire une infusion spéciale sommeil

Elle m’a accompagnée tout l’hiver et encore aujourd’hui : “l’infusion des marmottes” de la marque “LES 2 MARMOTTES”. Son goût est très agréable, composé de tilleul, verveine odorante, menthe poivrée, hibiscus, cynorrhodon, camomille matricaire et pétale d’oranger.

Fabriquée en Haute Savoie (74), dans ma région, depuis 1976, ces marmottes toutes mignonnes accompagnent à merveille mon sommeil ! Prix : 4.80€ les 30 sachets.

Après les marmottes : l’éléphant ! J’ai gouté l’infusion nuit tranquille de la marque “Éléphant” et je n’en suis pas déçue ! Le goût et l’odeur m’ont tout de suite détendue… Composée de tilleul, camomille et fleur d’oranger : encore un combo au top pour bien dormir ! Prix : 6€ les 50 sachets (existe en 25).

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Conseil n°3 : Parfumer son oreiller avec une brume

Cela fait maintenant deux ans que mon Canard m’a fait découvrir la brume d’oreiller de chez l’Occitane et j’ai tout de suite accrochée ! Son odeur est vraiment très apaisante et elle embaume délicatement toute la chambre à coucher. Moi je la vaporise seulement sur mon oreiller car mon copain n’aime pas l’odeur ! ^^

Elle est à 100% naturelle avec des huiles essentielles de Lavande, Bergamote, Mandarine, Orange douce et Géranium.

Son prix : 18€ les 100 ml

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Conseil n°4 : S’apaiser avec les douces vertus de l’homéopathie

Quand je suis très stressée je prends ce petit cocktail d’homéopathie que ma pharmacienne m’a conseillée. Je ne sais pas exactement à quoi chaque tube correspond mais en tout cas c’est assez efficace !

Elles m’ont accompagnée pour le code, le permis, le bac et maintenant le BTS ! 😉

J’en prends 5 de chaque avant de dormir, la veille d’un évènement important, et encore 5 de chaque une heure avant l’événement.

D’après cet article les granules conviennent quand :

Ignatia Amara  : “Vous ressentez un blocage respiratoire, le souffle coupé”;

Gelsemium  : “Vous tremblez de nervosité et vous êtes abattu”;

Aconitine Napellus : “En cas d’agitation, anxiété ou de panique”.

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Et voilà tout mes belles tortues !

J’espère que je vous ai aidé à passer une meilleure nuit, dites-moi si vous avez essayé un des produits et quelles sont vos solutions à vous pour vous détendre !

Alizée ♥

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